“카디오 라운지에서 유전자 검사를 하면 실제로 어떤 관리가 이루어지나요?”

이에 대한 구체적인 답을 소O욱 회원님의 유전 인자 예시를 기반으로 실제 처방 과정을 보여주는 형식으로 구성했습니다.

단순 이론이 아니라 실제 회원 데이터를 기반으로 한 실행형 예시입니다.

✅ 유전자 검사를 하면 무엇이 달라지나요?

❌ 똑같은 식단, 똑같은 운동은 더 이상 의미 없습니다.

✅ 당신의 유전정보에 따라 달라져야, 몸이 반응합니다.

🔬 실제 회원 사례: 소O욱 회원님

🧬 주요 유전 리스크 요약:

항목 유전자 변이 내용 결과
체지방 조절 지방 대사 관련 유전자 변이 多 (CETP, LIPC 등) 지방 흡수율 높음, 지방축적↑
단백질 대사 단백질 흡수율/소화 관련 유전자 (SLC2A2 등) 근손실 위험 높음, 단백질 섭취 필요↑
유산균 흡수 FUT2, FUT6 변이 있음 장내 유익균 유지력 낮음, 유산균 지속 공급 필요
비타민 B군 비타민 B6·B9·B12 흡수 변이 피로·집중력 저하 가능성↑
염증/내장지방 APOB·SCARB1·MYL2 변이 염증↑, 혈중 지방↑, 내장지방 축적↑

🧾 소O욱 회원님의 맞춤 관리 실제 예시

1️⃣ 유전자 기반 식단 설계

🔍 문제점

✅ 처방된 식단 루틴 예시

식사 구성 유전자 대응 목적
아침 단백질 + 식이섬유 + 수용성 비타민을 동시에 섭취 위장 부담 없이 단백질 + B군 비타민 공급
간식 삶은 계란 + 고구마 포만감 & 혈당 안정화
점심 현미밥 + 두부 or 닭가슴살 + 채소 고지방 식단 회피, 근육 유지 단백질 제공
저녁 쉐이크 or 저탄수 단백질식 체지방 축적 방지 + 내장지방 관리

보충제 루틴: